Bulgur pilavı protein mi karbonhidrat mı? Bulgur sağlıklı karbonhidratlardan biridir. Buğdayın sağlıklı bileşenleri bulgurda da bulunur. Bulgur, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tuttuğu için diyetlerde tercih edilebilir. Sporcu biri bulgur pilavı yer mi? Bulgur listenin başında geliyor. Bulgur magnezyum ihtiyacımızı da önemli ölçüde karşılıyor. Magnezyum kas kasılmasını ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesini kontrol ediyor. Bu nedenle sporcular için özellikle önemlidir. 1 Tabak bulgur pilavı Kaç protein? Besin değerleri100 gr1 porsiyon (orta)Protein (g)2.783,61Yağ (g)3.394,4Lif (g)2.983. Protein diyetinde bulgur pilavı yenir mi? Pirinç ve Bulgurun Özellikleri Protein bazlı bir diyet uyguluyorsanız, pirinçten daha fazla protein içeren bulguru tercih edebilirsiniz. Proteine ek…
Yorum Bırak