Mat egzersizi nedir? Mat Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Bu sistem, vücut ağırlığını kullanarak kas gücünü artırmak, esnekliği geliştirmek ve vücut farkındalığını artırmak için tasarlanmıştır. Mat Pilates, özel bir mat üzerinde yapılan egzersizlerden oluşur ve herhangi bir direnç ekipmanı gerektirmez. Spor İstanbul Kontör Nedir? Üyelikler (fitness hariç) için üyeye sistemde 12 kullanım hakkı (kredi) verilir. Fitness alanında ise tüm üyelikler için üyeye sistemde 18 kullanım hakkı (kredi) verilir. Paket üyeliğe sahip üyeler aynı gün hem fitness hem de grup derslerini seçip kullanma hakkına sahiptir. Reformer nedir? 2 gün önce Grup fitness nedir? Grup dersleri, tek başına veya…
Yorum Bırak