Gece yatmadan önce ne içilirse zayiflatır? Kilo verme sorunu yaşayan kişilerin yatmadan önce maden suyu içerek ve düzenli beslenerek çok fazla kilo verdikleri bilinmektedir. Gece yağ yakımını ne hızlandırır? 1. Düşük sıcaklıklarda uyuyun: Soğuk ortam yağ yakımını hızlandırır. 2. Yatmadan 4 saat önce yemeyi ve içmeyi bırakın. 3. Aralıklı oruç tutmayı deneyin: Geceleri yaklaşık 12 saat oruç tutmak metabolizmayı hızlandırır. Uyurken kilo vermek için ne yapmalı? Enerji gündüz karbonhidratlardan, gece ise yağlardan gelmelidir. Bu şekilde vücut en iyi şekilde çalışır ve gece yağ yakmanıza, yani uyurken kilo vermenize olanak tanır. İnsülin-gıda kombinasyonunun başarılı olması için günün hangi saatinde hangi yiyeceklerin…
Yorum Bırak